لیموترش و خواص آن
به گزارش دیتاپد، از ویتامین های لیموترش می توان درصد بالای ویتامین ث، ویتامین های گروه ب و ویتامین آ، و از املاح معدنی بی شمار و بسیار مفید آن پتاسیم، منگنز، منیزیم را نام برد.
25 مورد از خواص لیمو ترش
تمدن های باستانی معتقد بودند که لیمو ترش می تواند تمامی سموم را از بدن دفع کند و بعضی از تحقیقات اخیر نیز نشان داده است که این موضوع می تواند صحیح باشد. مخصوصا، مطالعه ای که در دانشگاه کالیفرنیا صورت گرفته است ، فعالیت بیولوژیکی مرکبات، به طور خاص بیوفلاونوئید در فعالیت های ضد سرطانی را تایید می نماید.لیمو خاصیت ضد باکتری و ویروسی قوی داشته و می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. این ماده در مبارزه با عفونت ها نیز به خاطر داشتن سطح قابل توجهی از ویتامین C ، بیوفلاونوئید، اسید سیتریک، کلسیم، منیزیم ، پکتین و لیمونن بسیار موثر و مفید است.حتما شما هم شنیده اید که شروع روز با آب لیموی گرم به عنوان یک انرژی دهنده طبیعی عمل نموده و می تواند سطح PH بدن را متعادل سازد.
لیمو به پایین آمدن تب یاری می نماید
آب لیمو می تواند به عرق کردن بدن یاری کند که همین امر نیز باعث پایین آمدن تب بدن خواهد شد.لیمو به بهبود حالت روحی شما یاری می نماید
بوی طراوات لیمو می تواند به کاهش نشانه های افسردگی یاری کند و سطح انرژی بدن را نیز افزایش دهد.لیمو یاری می نماید بهتر نفس بکشید
لیمو می تواند به افرادی که از آسم رنج می برند یاری کند تا بهتر نفس بکشند وبه پاکسازی راه های هوایی نیز یاری می نماید.لیمو به تسکین علائم آرتروز یاری می نماید
لیمو می تواند سموم و باکتری ها را به خاطر داشتن خاصیت ادرار آورش، از بدن دفع کند. کاهش سطح سموم در بدن می تواند به کاهش التهاب در مفاصل یاری کند.لیمو در جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه مفید است
لیمو در تحریک فراوری یک ترکیب شیمیایی به نام سیترات ادرار مفید است. این یک ترکیب کلیدی در جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه است.لیمو به عنوان یک ضد عفونی کننده موضعی موثر است
استفاده آب لیموی تازه بر روی خراش ها و بریدگی ها می تواند محل آن را ضد عفونی کند.لیمو می تواند به حفظ و نگهداری لباس ها یاری کند
اندازهی آب لیمو به همراه نمک در نگهداری از لباس و از بین بردن لکه های موجود بر روی آن موثر است.لیمو می تواند آکنه و مسائل پوستی را درمان کند
لیمو یک عامل پاکسازی طبیعی برای پوست است که به خاطر داشتن خاصیت آنتی باکتریایی و ضد قارچیش در حل مسائل آن می تواند موثر باشد.لیمو می تواند به روشن شدن پوست صورت یاری کند
اسید سیتریکی که در لیمو وجود دارد به روشن شدن رنگ پوست یاری می نماید.لیمو می تواند برای پوست های چرب مفید باشد
لیمو می تواند چربی را از روی صورت و بدن بردارد و از فراوری چربی اضافی نیز جلوگیری نماید.لیمو می تواند ناخن های شما را تقویت کند
بعضی از ترکیبات لیمو با روغن زیتون می تواند به تقویت و استحکام ناخن ها یاری کند.لیمو یک دفع کننده حشرات طبیعی است
شما می توانید محل های مختلف منزل را با لیمو آغشته کنید تا از ورود مورچه ها، مگس و سوسک جلوگیری نمایید.لیمو می تواند به جوانسازی یاری کند و نشانه های پیری را نیز کاهش دهد
بیوفلاونوئید در لیمو مسئول کاهش رادیکال های آزادی است که می تواند باعث آسیب به پوست و پیری آن شود.لیمو به تسکین سردرد یاری می نماید
ترکیب چای سبز و آب لیمو می تواند به میزان آسپرین برای درمان و تسکین سر درد موثر باشد.لیمو برای بهداشت دهان و دندان بسیار موثر است
لیمو در درمان لثه عفونی و خونریزی نموده موثر بوده و می تواند درد دندان را تسکین دهد.لیمو در درمان بوی بد دهان موثر است
اسید سیتریکی که در لیمو وجود دارد می تواند سطح PH بدن را متعادل کند. همین امر نیز باعث کشتن باکتری ها در دهان می شود.لیمو یک سفید کننده طبیعی برای دندان هاست
کمی آب لیمو را با جوش شیرین مخلوط کنید. این یک ترکیب طبیعی برای سفید کردن دندان هاست.لیمو برای لایه برداری پوست بسیار موثر است
مالیدن مستقیم لیمو بر روی پوست می تواند پوست مرده را از روی صورت بردارد.لیمو می تواند سم زدای خوبی برای خون باشد
خون ما سموم را جمع آوری می نماید و مصرف منظم لیمو می تواند به عنوان یک سم زدای قوی برای خون عمل کند.لیمو در برابر عفونت جلوگیری نموده و به درمان آن یاری می نماید
لیمو درای خاصیت آنتی باکتریایی است که می تواند به درمان و جلوگیری از عفونت یاری کند.لیمو یک هایلایت کننده طبیعی است
کمی آب لیمو را به نرم کننده موی خود اضافه کنید و سپس کمی در نور خورشید بنشینید. بعد از شستن موها ، خواهید دید که اثر طبیعی آن ظاهر می شود. پس هایلایت موهایتان را به لیمو بسپارید.لیمو از ایجاد شوره سر جلوگیری می نماید
کمی آب لیمو را به همراه روغن زیتون روی پوست سر قرار دهید و کمی آن را ماسای دهید. اینکار به درمان شوره سر یاری می نماید.لیمو به پاکسازی بدن یاری می نماید
کمی آب لیمو را با شیر و یا ماست مخلوط کنید و سپس روی پوست بگذارید. اینکار باعث پاکسازی آن شده و آن را نرم تر می نماید.لیمو می تواند سیستم گوارش بدن را بهبود ببخشد
آب ولرم به همراه لیمو می تواند از یبوست جلوگیری کند و سیستم گوارشی بدن را بهبود بخشد.لیمو یک پاک کننده موثر است
آب لیمو به همراه آب می تواند به عنوان یک پاک کننده و ضد عفونی کننده عمل کند و به حذف سموم و دفع آفات از میوه ها و سبزیجات یاری می نماید.فواید لیموترش بسیار زیاد است. تحقیقات امیدوار کننده ای صورت گرفته است و نشان می دهد که لیمو در کاهش وزن نیز موثر است.
چه اندازه لیمو برای مصرف کافی است
معمولا پیشنهاد می شود که نصف یک لیمو برای روز مصرف شود. برترین روش نیز برای مصرف آن ، ترکیب لیمو با آب است.البته در این میان هشدارهایی نیز وجود دارد. لیمو می تواند به مینای دندان آسیب وارد کند. بنابراین بهتر است بعد از مصرف لیمو ، دندان های خود را با آب بشویید. بعلاوه اعمال لیمو به پوست می تواند باعث حساس شدن آن به نور خورشید شود. مطمئن شوید که از ضد آفتاب برای پوست خود استفاده می کنید.
با اینحال خواص لیمو ترش را نمی توان کنار گذاشت. اضافه کردن لیمو به رژیم غذایی ، یک انتخاب هوشمندانه خواهد بود.
منبع: سایت مجله سلامت
منبع: راسخون